城東やすらぎグループ ブログ

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腰痛で悩んでる人

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仕事がら、腰痛で悩んでる人多いと思いますが、皆さんどうしてます? 

接骨院や針をやっても改善しても三日ほど~(-.-;)じゃない?!

で私がやって続いてるのがぁ~ 水泳 デス!

泳げなくても大丈夫です。ビート板でキック!!066.gif066.gif066.gif

これが足腰から背中にそしてお腹に筋力がついて良いのです。
ついでにお通じに快眠も(^_-)-☆少しずつ距離を延ばして目標500M!

この夏からどうでしょうか!?

ちなみに私はシドニーOlympicから始めてます。(^^)v

ちぃでした。
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by jotoyasuragi | 2009-07-13 21:47 | つれづれ日記

金沢市にある医療・福祉施設です。


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