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9月 医王ヶ丘病院栄養教室「メタボリックシンドロームの改善と予防」

内臓脂肪を減らすには・・・
⇒食べすぎや運動不足などの不健康な生活習慣を改善する

運動不足
・1日中ゴロゴロしている
日常生活の中でこまめに体を動かす習慣をつける

悪い間食習慣
・甘いお菓子などの間食が多い
・缶コーヒーやジュースなど糖分の多い飲み物を1日に何本も飲んでしまう
・寝る直前まで食べている
悪い間食習慣を改善する


2回にわたりメタボリックシンドロームをテーマにお話しました。
生活習慣病はお腹のまわりの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が大きく係わることが
わかって頂けたと思います。
「ウォーキングの消費カロリーは?」「売店のおかしのカロリーは?」といった質問が出ました。
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by jotoyasuragi | 2007-11-19 13:22 | 栄養部からのお知らせ

金沢市にある医療・福祉施設です。


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