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11月十全病院栄養教室 『高脂血症について』

高脂血症の自覚症状はあまりなく、放置すると、動脈硬化を起こしてしまいます。
心筋梗塞や脳梗塞の発作を起こして、やっと高脂血症の重大さに気づくということ
が少なくありません。そこで、『高脂血症を防ぐ日常生活』『コレステロールを多く
含む食品』『高脂血症を防ぐ食事の基本』などについてお話しました。

高脂血症を防ぐ食事の基本
1.栄養バランスのよい食事
2.適切な体重を保つ
3.肉の脂肪より植物や魚の油をたくさんとる
4.ビタミン、ミネラル、食物繊維をしっかりとる
5.高コレステロールの人はコレステロールを多く含む食品を控える
6.中性脂肪が高い人は砂糖や果物などの糖質とお酒を減らす
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by jotoyasuragi | 2007-12-20 14:49 | 栄養部からのお知らせ

金沢市にある医療・福祉施設です。


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